Pensando nas melhores maneiras de oferecer entretenimento para idosos, as atividades lúdicas são práticas que estimulam diversos sentidos. Essas atividades servem para despertar a criatividade, a autonomia e melhorar a qualidade de vida na terceira idade. 

Os problemas de saúde comuns dessa fase, como falta de concentração, falta de visão, audição, memória, fala e coordenação motora podem ser encarados com maior tranquilidade quando unidos a funções recreativas.

Muitos idosos se sentem cansados, desanimados e sintomas depressivos podem aparecer quando há a falta de estímulos externos. Por isso é importante realizar atividades diversas durante toda vida. Então, neste artigo, vamos te mostrar as melhores atividades lúdicas para idosos.

Os benefícios de atividades lúdicas para idosos

Comunicação e forma de se expressar

Socializar pode ser um desafio para os mais velhos, mas as atividades lúdicas são excelentes maneiras de integração social e uma oportunidade para novos diálogos!

Funções motoras e cognitivas

É comum que as pessoas acima dos 60 anos apresentem dificuldades em mexer instrumentos finos (canetas, pincéis e talheres) por causa de tremores. Dessa forma, as atividades rítmicas leves e formas específicas de estimulação cognitiva são indispensáveis para os idosos.

Além desses pontos, essas atividades aumentam a autoestima e previnem a depressão, cuidando da saúde emocional e psicológica.

As 10 melhores atividades lúdicas para idosos

Agora, veja como são diversificadas as atividades para idosos. Selecionamos sugestões de qualidade para garantir o entretenimento e inspirar a prática dessas atividades.

Artesanato

Desde costurar até moldar argila, o artesanato é uma prática milenar. O artesanato auxilia nas habilidades motoras e proporciona o autoconhecimento.

Jogos

Tanto jogos de mesa quanto jogos tecnológicos são ótimas opções para os idosos. 

Abaixo, algumas opções de jogos:

De palavras e números: caça-palavras, cruzadinhas, diretas;

De mesa: baralho, bingo, paciência (tanto por computador quanto na mesa).

Tecnológicos e videogames: existem muitas plataformas e jogos que atendem todas as idades. O Nintendo Wii (2006) foi pioneiro em unir a movimentação física aos jogos eletrônicos, sendo utilizado, inclusive, para a reabilitação de pacientes na terceira idade.

DICA: Jogo da memória com fotos da família! Pegue fotos de parentes e distribua na mesa junto a outras cartas com o nome deles! Além de fotos de parentes, pode ser feito com fotos de momentos marcantes da vida do idoso, como o nascimento de um filho ou uma data comemorativa.

Ouvir música

Os benefícios da música são inúmeros: eleva o humor, reduz a ansiedade, aumenta o desempenho cognitivo e melhora a qualidade do sono.

Pintura

Pintura com tinta é uma ótima opção para praticar a coordenação motora de forma leve e se divertir, estimulando a criatividade e a capacidade de se expressar do idoso.

Exercícios físicos

Além de promover saúde física, os exercícios físicos liberam a endorfina, hormônio do bem-estar. Exercícios como:

• Ioga;
• Caminhadas;
• Ginástica;
• Hidroginástica.

São ótimas opções de atividades para idosos!

Jardinagem

Plantar uma árvore ou fazer uma horta é uma atividade constante, um trabalho de cuidado, o qual necessita de uma atenção diária, sem deixar de ser uma atividade prazerosa.

Ir ao cinema

Assistir filmes é divertido em todas as idades e em todos os lugares, mas ir ao cinema é uma boa experiência para a terceira idade sair de casa, socializar e se divertir.

Atividades em grupo

Muitos idosos se sentem sozinhos nessa fase da vida, então, nada melhor do que realizar atividades em grupo! Oficinas e cursos, caminhadas, bingo, ou até mesmo ir a igreja fazem toda a diferença para o bem-estar do idoso.

Viajar

Viajar em um cruzeiro, ir à praia, ao interior, visitar um parente que não via há muito tempo. Essas atividades podem ser realizadas com ou sem acompanhantes, de avião, ônibus, excursões e muito mais!

Aprender algo novo

O conhecimento de mundo é uma atividade fundamental para a saúde emocional e psicológica! A sensação de aprender algo novo é satisfatória em qualquer idade. Aprender a tocar um instrumento, ler um livro ou cozinhar uma receita nova desenvolve a autonomia do idoso. E você, quando foi a última vez que aprendeu algo novo?

O equilíbrio por meio de atividades lúdicas para idosos

Com tantas opções, fica mais fácil de encontrar atividades que sejam prazerosas para os idosos. Assim, o isolamento deixa de ser uma realidade e as pessoas têm alternativas para interagir em ambientes criativos, acessíveis, auxiliando no desenvolvimento de uma rotina saudável.

Atividades lúdicas também são uma forma de autocuidado e autoconhecimento, atitudes fundamentais de quem busca qualidade de vida em qualquer faixa etária.